Arroz de forno com frango,prepare esta delicia em casa muito prático.

Ingredientes

2 colheres de sopa de azeite

1 cebola picada

2 peitos de frango temperado cozido

e desfiado

1 lata de milho

1 xc de azeitonas picadinhas

salsa picadinha

4 batatas cozidas e passadas no

espremedor

1 colher de sopa de margarina 

1/4 de xicara de leite

2 xcs de arroz ja cozido

150 gramas de mussarela fatiada

orégano para salpicar

Modo de Fazer

Em uma panela aqueça o azeite

E doure a cebola

Misture o peito de frango desfiado

o milho e as azeitonas e refogue um pouco

Desligue o fogo e junte a salsinha picadinha

Em uma panela

misture as batatas espremidas

o leite ea margarina

Num refratário untado coloque o arroz

o refogado,cubra com o purê de batatas

Por cima,coloque a mussarela

e salpique com o orégano

Leve ao forno até dourar

Bom apetite!

pamonha de milho,esta delicia não pode ficar fora da sua festa junina.

Ingredientes

. 2 dúzias de espigas de milho-verde com a palha
. 3 xícaras (chá) de açúcar
. 2 colheres (sopa) de manteiga em temperatura ambiente
. 1 xícara (chá) de leite

Modo de preparo

1. Retire a palha das espigas, sem rasgá-la. Reserve.

2. Rale o milho em ralo grosso.

3. Aos poucos, bata no liquidificador até ficar bem triturado.

4. Coloque numa tigela e junte o restante dos ingredientes. Misture bem. Se necessário, ponha mais leite.

5. Dobre as laterais da palha para o centro, sobrepondo uma à outra.

6. Dobre a parte inferior para cima, encha com cerca de 1/2 xícara (chá) da mistura de milho.

7. Envolva com outra palha de milho.

8. Dobre a parte superior para baixo e amarre com tiras da própria palha.

9. Ponha os pacotinhos numa panela grande com água fervente.

10. Cozinhe até a pamonha endurecer.

Dicas;Para ficar durinha, o segredo está no tempo de cozimento. 

Pudim de curau: o verdadeiro sabor do milho,experimente esta delicia.

Ingredientes

. 2 latas de milho-verde
. 3 xícaras (chá) de leite
. 1 garrafinha de leite de coco pequena (200 ml)
. 1 xícara (chá) de açúcar
. 1 pitada de sal
. 1 lata de leite condensado
. 1/2 xícara (chá) de amido de milho
. 1 colher (sopa) de manteiga
. 1 envelope de gelatina sem sabor
. Canela em pó para polvilhar 

Modo de preparo

1. No liquidificador, coloque o milho e um pouco de leite. Bata.

2. A seguir, coe na peneira.

3.  Volte o líquido para o liquidificador e acrescente o restante do leite, o leite de coco, o açúcar, 1 pitada de sal, o amido de milho, a manteiga e o leite condensado.

4. Hidrate a gelatina em 1/3 de xícara (chá) de água.

5. Leve ao micro-ondas por 1 minuto.

6. Junte com os demais ingredientes no liquidificador e bata.

7. Coloque a mistura obtida em uma panela e cozinhe, mexendo até engrossar, cerca de 15 minutos.

8. Ponha em uma assadeira redonda de buraco no meio, pincelada com óleo e passada rapidamente na água.

9. Leve à geladeira por 5 horas.

10. Desenforme, polvilhe canela em pó e sirva.

Bolo de milho com requeijão:com um bom cafezinho fica uma delicia!

Ingredientes

. 3 ovos
. 1 lata de milho escorrida
. 1 xícara (chá) de açúcar
. 1 1/4 xícara (chá) de flocos de milho fino pré cozido
. 1/2  xícara (chá) de óleo
. 1 colher (sopa) de fermento em pó
. 1 pote de requeijão

Modo de preparo

1. No liquidificador, bata os ovos, o milho, o açúcar, os flocos de milho, o óleo e o fermento.

2. Coloque em uma forma com furo central com 24 cm de diâmetro untada com manteiga e polvilhada com flocos de milho fino.

3. Sobre a massa, disponha o requeijão em colheradas.

4. Asse no forno, preaquecido, a 180 °C até dourar por, aproximadamente, 40 minutos.

5. Deixe amornar, desenforme e polvilhe uma mistura de açúcar com canela.

Dica: sirva com geleia de goiabada.

Curau: receita da fazenda em sua casa!prepare esta delicia nestas festas juninas,e surpreenda seus convidados.

Ingredientes

. 4 espigas médias de milho
. 3 xícaras (chá) de leite
. 1 colher (sobremesa) de manteiga
. 1 lata de leite condensado
. 1 xícara (chá) de água
. Canela em pó a gosto

Modo de preparo

1. Lave em água corrente as espigas de milho e retire os fios. Rale-as e misture com a água.

2. Passe em uma peneira e junte o leite e a manteiga.

3. Leve ao fogo baixo sempre mexendo até engrossar.

4. Acrescente o leite condensado e deixe cozinhar por cinco minutos em fogo baixo.

5. Retire do fogo e despeje em tigelas individuais. Polvilhe com a canela em pó e sirva frio.

Feijão Fradinho ou Feijão de Corda

É um feijão pequeno, de cor clara com mancha escura na lateral do grão. Prepara-se com estes grãos, deliciosas saladas, sopas e iguarias da arte culinária baiana, como por exemplo, o acarajé.

O Feijão-fradinho é um feijão de sementes pequenas do qual se conhecem duas variedades, uma de cor parda e outra branca, tendo ambas uma mancha preta. DolychosMonachalis - Planta da família das Fabáceas de sementes alimentícias muita empregadas no preparo do acarajé (VI-DE). (Vigna Sinensis, var. Monachalis)
	Também é chamado de feijão-careta, feijão-carito, feijão-de-frade e feijão-de-corda. Muito utilizado na culinária nordestina, tem um sabor bem típico, diferente dos feijões comuns.

Origem e funções dos molhos

Origem e funções dos molhos

A época de ouro dos molhos situa-se na França dos séculos XVII e XVIII, quando as casas nobres disputavam os grandes cozinheiros. Era comum, então, os cortesãos e o próprio rei se vangloriassem de possuir  talento para a cozinha, reconhecida ao mesmo tempo como ciência e arte, o que não deixa de ser verdade até nossos tempos.

Foi em 1651 que François Pierre La Varenne, considerado o pai da cozinha francesa clássica, publicou seu magistral Le Cuisinier François, introduzindo a técnica do roux, molho de ligação feito com manteiga e farinha de trigo (que veremos adiante).

Cozinheiros habilidosos inventaram novos molhos para banquetes reais e outras grandes ocasiões, batizando suas criações com o nome dos patronos.
Assim, o marquês de Béchamel alcançou a imortalidade graças a um molho branco e a memória do príncipe de Soubise perpetuou-se pelas virtudes de um purê de cebola.

Mas o verdadeiro legado dessa idade de ouro gastronômica é um pequeno conjunto de molhos chamado de molhos matrizes – sauces mères (molhos mães) dos quais brotam centenas de combinações ou variações cujo imaginação dos cozinheiros não cessam de alinhar as dezenas.

Definimos os molhos como comestíveis líquidos ou semi líquidos que servem para valorizar pratos quentes ou frios.

São os molhos que realçam o sabor, dão consistência e agregar tempero aos alimentos.

A cozinha moderna segue a regra da harmonia entre o prato e o molho que o acompanha que é de lhe conferir um sabor mais delicado e ao mesmo tempo realçar a predominância do elemento principal.

Eles são empregados principalmente em carnes, aves, peixes, legumes, lanches e saladas.

Os grandes chefes e mestres da cozinha consideram a produção dos molhos como o trabalho mais importante da arte culinária. Foram os molhos que deram à cozinha francesa a fama  sobre todas as outras e que predomina até nossos dias.

A preparação de um molho é necessariamente confiada a um profissional especializado da cozinha chamado “saucier“ que tem o sentido do gosto e paladar muito desenvolvidos.
A qualidade dos molhos, a variedade dos sabores, a fineza do tempero e a percepção das nuanças, como a habilidade das misturas e da composição dos elementos, fazem do “saucier” um profissional possuidor de “uma memória de sabores” indispensável.

Durante a preparação de um molho é necessário que o preparador “saucier” tenha o máximo cuidado, obedecendo rigorosamente às normas higiene e manipulação na elaboração dos fundos e suas ligações, pois os fundos que originam os molhos são ótima fonte de reprodução bacteriana.

Na cozinha contemporânea os molhos são devidamente adequados aos pratos, quer sejam saladas, carnes bovinas, aves, peixes ou guarnições. Assim, o molho para um prato à base de carne bovina deve ser preparado com fundo de carne bovina; um prato à base de peixe deve ser preparado com um fundo de peixe, assim sucessivamente para cada tipo de comida.

É possível preparar-se um molho simples sem a necessidade de um fundo, como por exemplo; molho Pesto, Beurre blanc (manteiga branca) e o próprio molho Béchamel (roux com leite).

O extrato de tomate presta-se para diversas variações de molhos. Muitos outros legumes, além do tomate podem ser transformados em purês e molhos.


A preparação de um bom molho exige o emprego de um bom “fundo”. Esses “fundos” ou caldos básicos devem ser preparados com produtos de qualidade, trabalhados em fogo brando, condimentados e convenientemente coados.

Os fundos da cozinha clássica também chamados de bases de cozinha influenciam e caracterizam o sabor das produções culinárias as quais servem de base para os - molhos, sopas, cozidos, etc...

Os fundos possuem normalmente três componentes:

1. Componentes nutritivos ou de base:

-          ossos, aparas de boi ou vitela, porco, frango ou caças.
-          espinhas e aparas de peixes
-          legumes

1. Componentes aromáticos:

-          mirepoix
-          bouquet garni
-          sachês d´épices
-          folha de louro
-          ervas aromáticas
-          pistou

1. Componentes líquidos:

-          geralmente água, eventualmente vinho

Por sua vez os molhos são compostos de (fundos, ligações, produtos aromáticos, melhoradores de sabor).

Os fundos após cocção são denominados Caldos. Em francês não existe esta diferenciação de terminologia sendo o termo único Fonds de Cuisine usado para as duas etapas: os fundos e o caldo já cozido.

Em virtude desta duplicidade, existe uma grande confusão no emprego das duas palavras em português.

Os caldos básicos são desta maneira o resultado da cocção dos fundos, servindo também  de elemento de cocção para carnes, aves, peixes, grãos e legumes.

Resumindo:

Os fundos são os ingredientes líquidos dos molhos, que caracterizam o sabor.





Tipos de fundos:

Os tipos de fundos ou caldos podem ser divididos em:

TERMOS PORTUGUESES		TERMOS FRANCESES
FUNDOS ou CALDOS CLAROS	Þ	FONDS CLAIRS
FUNDOS ou CALDOS ESCUROS	Þ	FONDS BRUNS
FUNDOS ou CALDOS DE AVES	Þ	FONDS DE VOLAILLE
FUNDOS ou CALDOS DE PEIXES	Þ	FONDS DE POISSON
FUNDOS ou CALDOS VEGETARIANOS	Þ	FONDS VEGETARIENS OU DE LEGUMES
FUNDOS ou CALDOS DE CAÇA	Þ	FONDS DE GIBIER

Dentro da divisão de fundos básicos pode-se ainda acrescentar os fundos gordurosos e reduzidos:

 

Fundos gordurosos - manteiga clarificada e manteiga derretida

                                  óleos vegetais e azeite

Os fundos gordurosos são utilizados para a produção de molhos emulsionados quentes (Holandês, Béarnaise e derivados) utiliza-se a manteiga clarificada ou a manteiga derretida.

Nos molhos emulsionados frios (maioneses e derivados) utiliza-se o azeite de oliva, óleos e gorduras vegetais.

Fundos reduzidos

As reduções são todos os líquidos utilizados como fundo para molhos ou outras preparações como por exemplo: Déglacé - dissolver os sucos caramelados de frigideiras, assadeiras...
O liquido escolhido para dissolver os sucos ou resíduos caramelados deve combinar com o sabor do prato. Como elemento de redução pode-se usar leite, vinho tinto ou branco, cerveja ou mesmo um outro caldo básico ou simplesmente água.

Não se deve confundir os fundos reduzidos com os espessantes ou agentes de ligação que tem outra característica química, além de outra utilização culinária.

COMPOSIÇÃO DOS FUNDOS

Fundos Claros:

Þ   Fundos de Carnes ou Aves - Estes fundos são obtidos através do cozimento lento e prolongada de ossos de vitelo, carcaças e ossos de frango em água aromatizada com legumes e vegetais. Após o cozimento deve-se obter um liquido transparente de coloração leve e com gosto acentuado dos ingredientes de sua composição.  

Þ   Fundos de Peixes, Frutos do Mar - Para estes fundos são utilizados aparas, espinhas, cabeças de peixes e carcaças de crustáceos. O cozimento é feito em água podendo-se adicionar vinho branco seco na composição.

Þ   Fundos de Legumes - Estes fundos são preparados unicamente com legumes e água.


Fundos Escuros:

Þ   Fundos de Carnes ou Aves - No preparo dos fundos escuros são utilizados ossos de vitelo ou na falta destes os bois salpicados de farinha de trigo (singer)  que são previamente corados no forno juntamente com guarnições tipo “mirepoix” para depois ser cozido com os componentes  aromáticas tipo “bouquet garni”, tomate concentrado, para o caso de fundo escuro de carne ou utilizando-se ossos e carcaças de frango, obteremos fundo escuro de aves. Este processo costuma levar cerca de 5 a 6 horas, tomando-se o cuidado de escumar regularmente a borra de impurezas da superfície.

 

Principais reduções obtidas a partir dos caldos ou fundos:

• GLACÊS (glace de viande ou demi-glace)

São resultados da redução do fundo escuro, tendo como aparência a formação de um xarope concentrado. Uma vez resfriados os glacês tem a consistência de gelatina devido aos componentes cartilaginosos. Ocasionalmente acrescenta-se gelatina sem sabor para aumentar a ligação. Para verificar a viscosidade do glaçê, basta mergulhar uma colher no liquido que deverá sair coberta com um camada ou filme viscoso e brilhante, neste ponto o glacê está pronto.

• EXTRATOS

São obtidos pela redução dos glacês concentrados. Após seu completo resfriamento eles se tornam em elementos sólidos.

• ESSÊNCIAS

São glacês reduzidos e concentrados, com aparência pastosa.


Tanto os extratos como as essências podem ser utilizadas para reforçar ou realçar o sabor de molhos, sopas, assados, grelhados, risotos etc.

 

 

LIGAÇÕES & ESPESSANTES

São os elementos que servem para engrossar, dar corpo aos fundos, molhos. Os mais utilizados são:

• Roux
• Ligação de água
• Beurre manié
• Ovos e sangue
• Amidos
• Gelatinas

Roux

São preparações á base de farinha de trigo, manteiga/margarina/gordura vegetal ou animal.
Podendo variar de cor e sabor conforme o tipo, variando-se o tempo de cocção:

• Roux branco ou Claro (ROUX BLANC) - tradicionalmente preparado refogando-se 1 parte de farinha de trigo em 1 parte de manteiga derretida, tomando o cuidado de não deixar a mistura escurecer. Este roux é utilizado como espessante dos fundos claros e molhos brancos básicos.

• Roux Amarelado (ROUX BLOND) - mesmo processo de preparação que o roux claro, porém necessita de um maior tempo de cocção para chegar a uma coloração mais dourada ou amarelo mais queimado, utilizado em molho de base mais escura como o molho de tomate por exemplo.Possui um poder de ligação um pouco inferior ao roux claro.

• Roux Escuro (ROUX BRUN) - seqüência do processo anterior até apresentar uma coloração marrom escuro. Devido à temperatura relativamente alta para atingir a coloração, recomenda-se utilizar manteiga clarificada ou gordura vegetal. Este roux possui um grau de ligação relativamente fraco e é utilizado praticamente em molhos escuros.

Algumas recomendações e cuidados no preparo de um Roux

• Peneira a farinha antes de sua utilização
• A farinha devera ser misturada uniformemente, sem grumos e sem deixar grudar no recipiente.
• Depois da mistura de um liquido ao roux, cozinhar por pelo menos 30 minutos para que o sabor da farinha seja dissipado.
• Evitar usar panelas em alumínio pois o oxido de alumínio provoca um escurecimento acinzentado do roux principalmente quando este for claro.

Ligação de água:

As ligações de água são preparadas a frio e são compostas de água ou leite adicionadas de farinha de trigo, fécula ou amido.
Elas são vertidas aos fundos ou aos molhos ralos em fervura, após a sua completa dissolução no liquido frio. Este tipo de ligação não costuma ser praticada pela alta gastronomia pois segundo os especialistas ela diminui o sabor do fundo. Esta ligação é empregada quando há necessidade de se aumentar a viscosidade ou consistência de um fundo ou molho já ligados uma vez que a sua dissolução raramente forma grumos durante a mistura. Quando a ligação é composta de farinha de trigo é aconselhável o cozimento por 30 minutos para que desapareça o gosto da farinha.

Beurre Manié

O beurre manié é uma mistura feita a frio a base de manteiga e farinha de trigo. Esta pasta é utilizada para ligar ou engrossar pequenas quantidades de fundos, molhos, sopas, guisados e cremes.
Para fazer o beurre manié utiliza-se farinha de trigo misturada com manteiga amolecida, as proporções podem variar de 2/1 á 5/1 dependendo da utilidade que se queira fazer, o importante á que o resultado da mistura seja uma pasta homogênea e sem pelotas.

Para utilizar o beurre manié adiciona-se pequenas porções da mistura ao liquido quente. Estas porções irão se dissolver lentamente no líquido quente, que deverá ser homogeneizado com auxilio de um batedor de arame “fouet”.

Ovos (gema)

È utilizada somente a gema para fazer a ligação, a temperatura de adição no liquido quente não deve ser superior a 70 º graus. À temperatura elevada cozinham em demasia a gema que passa a ser arenosa, separando-se do elemento liquido. Ligações com gemas são normalmente utilizadas em combinação com outros ingredientes como por exemplo:

• com creme de leite para engrossar molhos (ex: Carbonara) e sopas
• com manteiga ou azeite para emulsionar molhos gordurosos frios ou quentes (ex: Holandês)
• com farinha de trigo e açúcar na confeitaria (ex: Creme confeiteiro)

Sangue

           
O sangue é utilizado com elemento de ligação ou engrossante em molhos específicos chamadosmolhos pardos (Galinha ao molho pardo, Coq au Vin). O sangue é retirado do animal e em seguida adicionado de vinagre para evitar a sua coagulação.
Durante o processo de cocção não se deve atingir a fervura pois o molho ficará coagulado e irá se separar.

Amidos

     
O amido é um polissacarídeo que, em contato com a umidade, aumenta de volume permitindo a aglutinação das partículas de liquido e seu espessamento.
O amido pode ser extraído ou encontrados nas farinhas de trigo, milho, arroz, batata, mandioca e araruta, bem como de leguminosas secas e determinadas frutas.
Ligações com amidos podem ser feitas a frio, com amidos pré-gelatinizados ou a quente.

Gelatinas

As gelatinas eram provenientes unicamente do cozimento das cartilagens (pés, tendões, cabeças, ossos) de animais. Hoje são encontradas em versões artificiais, incolores e inodoras.
As gelatinas são comercializadas em folhas, pós e em pastas, naturais, coloridas, aromatizadas.
Empregadas para engrossar molhos frios (chaud-froid) cremes, mousses doces ou salgadas, produtos de confeitarias e geléias de brilho.
Quando utilizadas em molhos quentes, elas agregam brilho superior e transparência, porém não engrossam de forma muito significativa.

Outros espessantes

O Creme de leite pode ser utilizado para encorpar molhos, porém ele não é considerado como agente espessante, quando adicionado a um molho ele o enriquece e somente após alguns minutos em pequena ebulição e passa a encorpar o molho devido a sua grande quantidade de gordura que torna o molho numa emulsão quente.

Os flocos de batata desidratada também favorecem o engrossamento de molhos, cremes e sopas pois quando adicionados aos líquidos passam a absorver uma boa quantia do liquido, tornando-o mais espessos.

Purê de legumes podem ser utilizados como ligação, os legumes são cozidos e depois transformados em purês. Utiliza-se de preferência legumes ricos em amidos, batata, mandioca, etc.

Queijos brancos magros também podem ser utilizados como espessantes em molhos claros após serem devidamente liqüefeitos até se tornarem pastas cremosas para serem adicionadas aos molhos e cremes.

Coral de lagosta e outros crustáceos em pó quando adicionados ao creme de leite ou manteiga, tornam-se

As farinhas de rosca ou o pão ralado também são utilizados como espessantes.

E finalmente as nossas farinhas de mandioca, milho e outras entram também no rol de elementos capazes de engrossar molhos.

Porém a desvantagem destes últimos elementos é que; geralmente não apresentam uma textura muito lisa e as vezes transmitem seu sabor peculiar, anulando parte do sabor original do fundo.



OS MOLHOS

A DIVERSIFICAÇÃO DOS MOLHOS

Desde Carême e Escoffier, os grandes reformadores da cozinha dos séculos XIX e XX, a concepção e a fabricação dos molhos seguem o seguinte principio: fundo mais ligação igual “grande sauce” ou molho mãe ou ainda molho básico; com adição de água ou de outros elementos resultam em “petites sauces” ou molhos derivados.

Não há limite para a expansão de derivados, todos os dias são criados molhos derivados a partir dos molhos mães. Os molhos derivados surgem a partir de simples nuanças. Já são mais de trezentos catalogados nos livros dos profissionais de cozinha.

Os molhos básicos:

Os molhos mães são classificados em duas grandes categorias; os molhos brancos e os molhos escuros.
Os molhos brancos são constituídos de “roux” e de leite (Béchamel) ou de roux amarelado e fundo claro.
Já os molhos escuros são constituídos de roux escuro e de fundo escuro ou amarelado (molho espanhol). Estes molhos dão origem, cada um na sua categoria a um sem numero de molhos derivados.

Os molhos derivados

A partir do molho Béchamel obtêm-se os molhos Mornay (gruyère, ovos, creme de leite) e outras que veremos em nosso painel. Após a redução do molho espanhol ou escuro obtêm-se o molho demi-glace que origina outros molhos como o Bordelaise (vinho tinto, échalote, manteiga, tutano, ervas aromáticas) madère (champignons, vinho madère, manteiga) e assim sucessivamente.


Classificados dos molhos

Os molhos são classificados segundo a temperatura em que são servidos:

• Molhos frios
• Molhos quentes

Molhos Frios

a)     Líquidos: são preparados sem aquecimento, a base de vinagre, óleo simples ou composto e de diversos ingredientes conforme o resultado desejado.
b)    Emulsionados: são molhos compostos de gemas, cremes, azeites ou óleos, amidos pré-gelatinizados e outros ingredientes, conforme os fins que se destinam. A maionese já conhecida por Apicius é a base para inúmeras preparações consiste em bater o óleo e o ovo por ação mecânica de um batedor ou outra ferramenta até a sua completa emulsão.

Molhos Quentes

a)     Base escura: são molhos preparados à base de fundo escuro e sua ligação adicionados ou não de outros ingredientes ou aromáticos.
b)    Base clara: são molhos preparados com base de fundo claro, sua ligação adicionados ou não de outros ingredientes ou aromáticos.
c)     Ferruginosos: estes molhos são preparados á base de tomates ou seus derivados.
d)    Emulsionados: são molhos que reúnem gemas de ovo com um componente gorduroso como manteiga, óleo ou azeite. São molhos difíceis de acertar, pois um excesso de calor solidifica as gemas e os fazem perder suas propriedades ligantes – o molho desanda

Molhos especiais: São molhos quentes ou frios que não se enquadram nas categorias ou classificações acima. São molhos típicos ou específicos de alguns pratos ou fazem parte das cozinhas regionais. Alguns exemplos de molhos típicos brasileiros: Molho Maracujá, Molho Nagô, Molho de Acarajé...

Lula picante com nira, servida sobre carpaccio de pupunha com azeite de manjericão

INGREDIENTES

Lula

- 08 tubos de lula grandes limpos e sem pele fatiadas

- 100 gr de hana nira (cebolinha japonesa) cortada em pedaços de 3 cm.

- 1 pimentas dedo de moça picada e sem sementes

- 04 porções de carpaccio de pupunha

- 02 colheres de sopa de azeite

- 2 colheres de sopa de maionese

- sal a gosto

Azeite de manjericão

- 150 ml de azeite não precisa ser extra virgem

- 50gr de manjericão fresco

MODO DE PREPARO

Azeite de manjericão

Soltar todas as folhas do manjericão, em uma frigideira colocar o azeite para aquecer acrescentar as folhas de manjericão para dar uma branqueada e levar ao liquidificador para processar, reservar por uma hora passar pela peneira e colocar em uma bisnaga.

Lula

Em uma frigideira, colocar o azeite, deixar aquecer e acrescentar o hana nira, depois de 1 minuto acrescentar as lulas e temperar com sal, saltear por 1 minuto e acrescentar a pimenta picada e a maionese mexer bem e deixar por mais 1 minuto.

MONTAGEM

Colocar em pratos individuais uma porção de carpaccio de pupunha, no centro uma porção da lula e temperar com o azeite de manjericão fazendo um caracol no prato para deixa-lo mais bonito, decorar com pimenta biquinho.

Gratin De Cebola com Frango e Cogumelos,uma ótima entrada.

Ingredientes:

3 copos de leite semidesnatado

200g de peito de frango

3 cebolas grandes

1 colher (sopa) de manteiga

1 colher (sopa) de farinha de trigo

1 xícara de cogumelos frescos picados

1 colher (sopa) de salsinha finamente picada

Sal a gosto

Noz moscada a gosto

100g de queijo parmesão ralado

Modo de preparo:

1) Descasque as cebolas e corte-as ao meio. Em uma panela, coloque o leite semidesnatado e as cebolas, leve ao fogo baixo até as cebolas ficarem levemente macias (aproximadamente 20 minutos).

2) Retire as cebolas do fogo. Reserve o leite. Disponha as cebolas numa assadeira e retire parte do miolo de cada uma delas.

RECHEIO

1) Cozinhe o frango em água salgada, desfie e tempere-o. Em uma panela, coloque a manteiga e a farinha, doure a farinha e adicione o leite do cozimento das cebolas.

2) Deixe engrossar, junte o frango desfiado e os cogumelos. Tempere com sal e noz moscada, adicione a salsinha picada.

Montagem:

Coloque o recheio dentro de cada uma das cebolas, polvilhe com queijo parmesão ralado e leve ao forno para gratinar.

Beef Salad,salada de folhas nobres servida com finas fatias de rosbeef

Ingredientes:

100g filé mignon em medalhão

Sal e pimenta do reino a gosto.

30g de tomate cereja cortados ao meio;

30g de pepino japonês cortado triangulos (retirar as sementes se preferir);

30g de cebola roxa em meias-luas

40g de moyashi

40g de alface frise e roxa

20g de folhas de manjericão inteiras;

MOLHO

1 dentes de alho;

Suco de 1 limão

1 colher de sopa de açúcar mascavo;

1 colher de sopa de shoyo

1 colher de sopa de azeite

1 colher de sopa de gengibre bem picado ou ralado.

Bater todos os ingredientes no liquidificardor e coar.

Modo de Prepraro:

1) Temperar e grelhar o filé mignon ao ponto e cortar em fatias finas (ao menos 10 fatias), reservar.

2) Fazer o corte dos legumes e folhas. Dispor todos os ingredientes da salada na taça (prato), em seguida as fatias de carne ainda mornas e finalizar o manjerição com 1 colher do molho, enviar o prato com um copo de dose do molho.

Escalopinho de Alcatra Ao Molho Roti Guanecido de Risoto de Gorgonzola

Ingredientes:

RISOTO

400g de Arroz Arbóreo

80g de cebola

300g de Queijo Gorgonzola

180g de Queijo Parmesão

240 ml de Caldo de legumes (cenoura, salsão e cebola)

180g Rúcula Hidropônica

400 ml de vinho branco

90 mls de azeite

30g de manteiga

MOLHO ROTI

300g de coxão duro

300g de mocotó

60 ml de óleo de soja

80g de cenoura

70g de cebola

30g de manjericão

400 ml de vinho tinto

200g de extrato de tomate

1 kg de ossos previamente assados

BOMBOM

1,320 kg de  de Alcatra (porcionar em 220 g)

600ml de molho Roti

36g de Mostarda Anciene

Modo de Preparo:

RISOTO

1) Em uma panela coloque o azeite e doure a cebola.

2) Acrescente o arroz arbóreo e deixe cozinhar, sempre mexendo.

3) Acrescente o vinho branco e deixe evaporar. Não esqueça de continuar mexendo.

4) Acrescente água conforme a necessidade.

5) Deixe cozinhar por aproximadamente 20 minutos sem parar de mexer.

MOLHO ROTI

1) Em uma assadeira coloque o mocotó para assar por aproximadamente 3 horas.

2) Em uma panela coloque o óleo de soja e acrescente os legumes picados.

3) Acrescente o coxão duro e deixe dourar.

4) Coloque os ossos assados previamente.

5) E acrescente o extrato de tomate e o vinho tinto.

6) Deixe reduzir. Coar e reservar.

Montagem:

porcione o escalopinho em 6 peças de 220 grs. Grelhar.

1) Em uma panela coloque o molho Roti reservado anteriormente, e acrescente a mostarda anciene.

2) Deixe reduzir rapidamente e coloque em cima do escalopinho grelhado.

3) Em uma outra panela coloque o arroz arbóreo, o caldo de legumes e a manteiga.

4) Quando estiver cremoso acrescente o gorgonzola .

5) Espere incorporar e finalize com o queijo parmesão.

6) Em um prato, coloque escalope com o molho e o risoto. Decore com a rúcula.

Medalhão de filet mignon ao chutney de damascos, batata gratin e crostine de parmesão

INGREDIENTES:

- 4 filés de mignon cortados em porções de 100g cada um

- Sal a gosto

- Pimenta do reino a gosto

- 400ml de caldo de carne

- 2 colheres (sopa) de farinha de trigo

- 2 colheres (sopa) de manteiga

- 100g de damascos turcos secos

- 350g de batatas laminadas (tipo chips) 4 batatas g

- 1 ovo

- 2 xícaras de creme de leite

- Noz moscada

- 350g de queijo parmesão ralado

- Azeite

MODO DE PREPARO:

Carne:

Temperar os filés de mignon com sal e pimenta do reino a gosto, colocar um fio de azeite, cobrir com plástico film e reservar na geladeira.

Molho:

Cortar os damascos em pedaços finos e reservar.

Em uma frigideira, colocar a manteiga, em fogo baixo, e derreter, incorporar a farinha de trigo e mexer até obter uma mistura homogênea. Retirar do fogo quando a mistura estiver com as bordas brancas, colocar num recipiente e reservar.

Em outra panela, colocar o caldo de carne e os damascos, ferver e uma vez fervendo deixar reduzir pelo menos 100ml.

Incorporar a mistura de farinha com manteiga e mexer com batedor de mão rapidamente para desfazê-la sem dar tempo de empelotar. Continuar mexendo até deixar o molho na consistência desejada e temperar com o sal a gosto. Pode temperar com um pouco de açúcar se desejar um molho mais adocicado.

Crostine de parmesão:

Numa frigideira, de preferência de tefal, esquentada em fogo baixo, colocar duas colheres de parmesão em pontos separados, esticando o parmesão com cuidado até ele derreter e ficar bem consistente, virar deixar 30 segundos. Retirar com uma espátula cuidadosamente e deixar esfriar até endurecer, reservar.

Gratin de batata:

Pré aquecer água numa panela e dar um choque térmico nas batatas laminadas, não deixar cozinhar demais, retirar do fogo, esfriar na água corrente e reservar.

Em uma tigela, misturar os ovos, o creme de leite, temperar com  pimenta do reino e noz moscada, colocar 250g do parmesão e verificar o sal. Se necessário, temperar com mais sal. Misturar bem com o batedor de mão e reservar.

Numa forma resistente ao calor, colocar as batatas laminadas e  verter a mistura dos ovos com creme de leite, esticar bem as laminas de batata e colocar no forno pré aquecido em 180ºC, polvilhar com o resto do parmesão e deixar pelo menos por 15 minutos ou até a superfície ficar gratinada e as batatas bem cozidas.

Nesta hora podemos começar a grelhar os filet mignon numa frigideira bem quente, de preferência de tefal, em fogo médio para baixo, por cerca de 8 minutos por lado se desejamos a carne um pouco mais que ao ponto.

MONTAGEM:

Cortar e servir com o filet mignon do lado com o molho por cima e o crostine de parmesão entre a carne e o gratin.

Dica para cozinhar o Arroz Integral

Dica super importante o arroz integral NÃO DEVE SER REFOGADO, isso dificulta o processo de cozimento!

Mas como gostamos de temperar nosso arroz de cada dia, a dica é a seguinte: refogue o alho, a cebola, acrescente a água e por último acrescente o ARROZ INTEGRAL! Você vai notar que ele vai cozinhar mais rápido!!

Outras dicas:

1. Para acelerar o cozinhmento você também pode colocar o arroz de molho em água de um dia para o outro ou 3 horas antes de cozinhar.
2. Vale lembrar também que você deve acrescentar o dobro de água da quantidade de arroz, se for fazer 1 xícara de arroz, coloque 2 xícaras de água por exemplo. 
3. E se achar necessário acrescente mais água durante o cozimento, até que o arroz fique do seu gosto.

Segunda-feira dia internacional da culpa, do exame de consciência, da promessa...

Que tal aproveitar esse momento para fazer uma listinha com metas. Vamos fazer pequenas mudanças no estilo de vida? Podem ser pequenas mas que vão fazer uma grande diferença...você vai comprovar...Vamos lá?

Coma devagar em TODAS as refeições e lanches. Leve à boca quantidades pequenas de comida e em intervalos maiores. Mastigue cada uma dessas porções um número maior de vezes. Faça pausas durante a refeição.

Jamais se alimente enquanto assiste à televisão ou lê, pois tendemos a comer mis quando não nos concentramos na refeição.

Não coloque as travessas de alimentos na mesa durante as refeições, assim não sentirá tentado a repetir.

Não use a comida para aliviar a pressão. As pessoas costumam consumir doces e alimentos gordurosos quando estão sob estresse. Substitua-os por música, exercícios, meditação ou um banho quente.

Beba pelo menos 6 copos de 240ml de água todos os dias. Evite tomar bebidas adoçadas artificialmente, pois elas baixam os níveis de açúcar no sangue e aumentam o apetite.

Coma saladas verdes e hortaliças antes do prato principal, elas ajudarão a diminuir a vontade de ingerir quantidades maiores dos outros alimentos.

Aprenda a Preparar este Clássico Tiramisu Fica Pronto em Poucos Minutos.

INGREDIENTES

• 200 g de biscoito champanhe
• 1 xícara (chá) de café forte para molhar os biscoitos
• Cacau em pó para polvilhar
• Para o creme mascarpone
• 250 g de mascarpone
• 1 xícara (chá) de creme de leite fresco
• 2 ovos grandes
• ½ xícara de açúcar

MODO DE PREPARO

Para o creme 
Misture o mascarpone com o creme de leite e reserve. Bata os ovos com o açúcar até formar um creme branco, junte delicadamente o mascarpone e bata rapidamente somente até formar um creme liso. 

Para a montagem 
Molhe os biscoitos no café e arrume uma camada em um refratário ou em uma taça grande. Espalhe um pouco do creme e repita a operação. Cubra com filme plástico e leve para gelar de um dia para o outro ou por no mínimo 3 horas. Na hora de servir, retire o filme e polvilhe cacau em pó. Corte fatias e sirva gelado.